Uターン・Iターン・Jターンとは？メリットと注意点を解説
2026.02.12
愛知県岡崎市で製造請負・人材派遣の会社を営むビージョブメイトの「ＢＳＧ株式会社」です。
地域密着・岡崎市で「企業」と「お仕事をしたい方」とをマッチングさせて頂いております。こちらのブログでは愛知県岡崎市周辺のお仕事情報の発信だけじゃなく、お仕事を探している方にとって有益な情報をお届けしたいと思いスタートしました。
さて、早速、今回のブログのテーマに入りたいと思います。
今回のテーマはズバリ『Uターン・Iターン・Jターンとは？メリットと注意点を解説』ということでお伝えしていきたいと思います。
近年の日本では、働き方やライフスタイルに対する価値観の多様化が進み、地方への移住や転職を検討する人が増えつつあります。特に、大都市圏での生活に疲弊したり、地元への貢献を望んだりする人々にとって、勤務地を選ぶことはキャリアにおける重要な決断の一つとなっています。その際によく聞かれるのが、「Uターン」「Iターン」「Jターン」といった言葉ではないでしょうか。
これらは単に住む場所を変えるだけでなく、その後のキャリアや生活環境に大きな影響を与える移住のスタイルを指しています。
本記事では、これら三つの移住スタイル、Uターン、Iターン、Jターンそれぞれの特徴について解説します。
■Uターンとは？
Uターンとは、生まれ育った故郷を離れて一度都会（主に東京、大阪、名古屋などの大都市圏）で就職したり進学したりした後、再びその故郷に戻って定住することを指します。図で表すと、都会に出た後、U字を描くように故郷に戻ることから、この名前が付けられました。
Uターンのメリットは、精神的な安心感を得られたり生活基盤を整備しやすかったりする点にあると言えるでしょう。また、土地勘があるため、住居や行政手続きなど、生活を立ち上げる上でのストレスが非常に少ないことも魅力です。さらに、親世代との同居や近居を選択できるケースも多く、経済的な負担の軽減にも繋がる可能性があります。
しかし、Uターンには注意すべき点も存在します。まず挙げられるのは、都会と比較して求人の数や職種の選択肢が限定的になりがちであるという点です。特に専門性の高い職種や、都会と同じ水準の給与を望む場合、希望通りの仕事を見つけることが難しいかもしれません。また、地元特有の人間関係やしがらみが、思った以上に負担になる可能性も考慮し、Uターンを決断する前に、現地の労働市場と生活環境をしっかりとリサーチすることが重要になります。
■Iターンとは？
Iターンとは、生まれ育った故郷や居住地とは全く異なる地域、特に地方へ移住し、定住することを指します。図で表すと、直線（I）を描くように都会から地方へ移動することから、この名称が生まれました。Iターンの大きな魅力は、何にも縛られず、まっさらな状態で新しいキャリアとライフスタイルを築けるという点にあります。
特に、地方の企業や自治体は、Iターン者を「よそ者」の視点を持つ貴重な人材として歓迎する傾向があり、新しい事業や地域活性化に貢献できるチャンスが多い点も特徴です。また、都市部に比べて物価や家賃が安いため、生活コストを大幅に抑えられることも、経済的なメリットとして挙げられます。
一方で、Iターンには、生活の基盤をゼロから構築しなければならないという点に注意が必要です。誰も頼れる人がいない状態で、地域の慣習や人間関係に一から馴染んでいく必要があり、特に高齢化が進む地域では、近所付き合いが密接である場合も少なくありません。また、土地勘がないことで、生活の利便性や医療機関へのアクセスなど、予期せぬ不便さに直面する場合もあります。
移住を検討する際は、観光ではなく「生活者」の視点に立って、事前に現地での長期滞在や体験をしてみるなど、入念な準備をすることが成功の鍵となります。
■Jターンとは？
Jターンとは、生まれ育った故郷から一度都会へ出て、その後、故郷の近くにある地方中核都市や、比較的規模の大きな都市に戻って定住する移住スタイルを指します。図にすると、都会へ移動した後、故郷へは戻らず、その近くでカーブ（J）を描くように定住することから名付けられました。
Jターンは、UターンとIターンのそれぞれのメリットを享受できる、非常にバランスの取れた選択肢と言えます。Jターンの最大の利点は、故郷に近い場所であるため、親や友人と交流を持ちつつも、適度な距離感を保てる点にあります。これにより、Uターンで懸念されがちな地元の濃密な人間関係やしがらみから解放されやすいというメリットが生まれます。さらに、地方の中核都市は、Uターン先の小さな故郷と比べて、求人数や職種の多様性が比較的確保されているため、キャリアの選択肢が広がりやすいという利点もあります。
一方で、注意点としては、地方中核都市であっても、やはり都会と比べると給与水準や娯楽施設の数は限定的になることは理解しておく必要があります。また、故郷に戻るわけではないため、住居の確保や行政手続きなどはIターンに近い手間がかかる点も考慮しなければなりません。
Jターンを成功させるためには、故郷との物理的な距離と、地方都市としての利便性のバランスを慎重に見極めることが大切です。
■移住を成功に導くための共通のメリットと注意点
Uターン、Iターン、Jターンといった移住スタイルには、それぞれ異なる特徴がありますが、共通して得られるメリットと、注意すべき点が存在します。共通のメリットとして、まず挙げられるのが生活コストの低減です。地方では、都会に比べて家賃が安く、広々とした住居を確保しやすいため、経済的なゆとりが生まれやすいという利点があります。また、豊かな自然環境の中で子育てができることや、満員電車といった通勤ストレスから解放されることで、ワークライフバランスの改善に繋がることも大きな魅力といえるでしょう。
しかし、地方では都市部と比較して企業の数が少なく、特に専門性の高い職種は求人が限られがちです。そのため、移住を決断する前に、仕事を見つけてから移住する「転職先決定型」のアプローチを取るほうがリスクを抑えられます。さらに、どの地域へ移住するにせよ、その地域の文化や慣習を尊重し、積極的に地域活動に参加するなど、新しいコミュニティに溶け込むための努力が不可欠です。
移住は、単なる引っ越しではなく、人生観や生活スタイルを変える大きな決断であることを肝に銘じ、事前の情報収集と計画を綿密に行いましょう。
■まとめ
Uターンは故郷への回帰による安心感と生活基盤の容易さ、Iターンは全く新しい環境での自由なキャリア構築、そしてJターンはその両方の良い点を享受できるバランス型など、それぞれに特徴とメリットがあります。共通して言えるのは、地方への移住は生活コストの低減やストレスフリーな生活をもたらす一方で、仕事の選択肢や地域への適応といった課題が伴う点。
移住を成功させるためには、それぞれのスタイルを理解した上で、ご自身のキャリアやライフプランに合ったスタイルを選び、入念な仕事探しと地域との交流への積極的な姿勢を持つことが重要になることを理解しておきましょう。
今回は『Uターン・Iターン・Jターンとは？メリットと注意点を解説』について特集をさせて頂きました。
皆様のお仕事探しのご参考になればうれしい限りです♪
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